LOWCARB - KETO - GLUTEN FREE - ZERO - VEGÁN

+36-70-930-3429

WEBSHOP
Üzletek

Shop

Élérhetőségeink

www.updatemarket.eu

info@updatemarket.eu

+36-70-930-3429

7030 Paks, Neumann János u.2

Ügyfélszolgálat: H-P 08:00-16:00

Social media

Receptjeink

Ma egy gluténmentes crumble-t készítettünk, Up

Ma egy gluténmentes crumble-t készítettünk, Update alapanyagokkal. Ez egy almás-szilvás morzsasüti, amelybe még chia mag is került. A szükséges Update hozzávalókat megtaláljátok az üzleteinkben és a webshopon!(www.myupdate.hu)
#updatereceptek #lowcarb #szénhidrátcsökkentett

Update Almás-Szilvás Morzsasüti

Hozzávalók:
Morzsa:
-100g Update Kókuszos Granola
-60g gm zabpehelyliszt
-20g mandula szelet
-50g vaj
-20g Update Zero édesítőszer

Töltelék:
-500g magozott szilva
-1db alma
-25g Update Zero édesítőszer
-15g tápióka kemenyítő
-1ek chia mag
-1mk fahéj

Elkészítés:
A sütőt előmelegítjük, 180C-ra
A szilvát, megmossuk, kimagozzuk és felkockázzuk. Az almát megpucoljuk és felkockázzuk.Egy tálba tesszük és összekeverjük a többi hozzávalóval (chia mag,tápióka keményítő ,fahéj,édesítőszer). Ezután egy hőálló tálba elosztjuk a tölteléket. A morzsához az alapanyagokat gyors mozdulattal összekeverjük és a szilvás rétegekre szórjuk.
Alufóliával lefedjük a formát, majd az előmelegített sütőbe helyezzük őket. 20 percig sütjük lefedve, majd további 15 percig az alufólia nélkül, így szépen megpirul a tetejük.
Jó étvágyat kívánunk!

Ma egy őszi leves receptet készítettünk. Mégp

Ma egy őszi leves receptet készítettünk. Mégpedig egy ízletes sütőtökkrémlevest, pirított tökmaggal és Update vajas cipó szelettel.
Próbáljátok ki, nem fogtok csalódni benne!🫕🧄🥕🧅
#updatereceptek #szénhidrátcsökkentett #lowcarb

Update Sütőtökkrémleves

Hozzávalók:
(4 személyre)

-750g sütőtök
-4db répa
-1db vöröshagyma
-1 fej fokhagyma
-1L alaplé vagy víz
-2-3 ek olívaolaj
-só, bors ízlés szerint
- curry, friss kakukkfű ízlés szerint
-kevés gyömbér és chili (elhagyható)

Tálaláshoz:
-tökmag
-Update Hafer cipó
-vaj
-tejszín(növényi is lehet)
-olíva olaj

Elkészítés:
A zöldségeket megtisztítjuk a külső héjától. A répát hosszú darabokra a tököt pedig nagyobb kockákra vágjuk. A fokhagymát és vöröshagymát félbevágjuk. Egy sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk a zöldségeket és olívaolajjal meglocsoljuk őket. 200C fokon, kb. 40 percig sütjük. Majd egy edénybe öntjük a megsült zöldségeket. A fokhagymát belenyomkodjuk, a héját nem tesszük bele. Az alaplével és a többi fűszerrel felforraljuk és ezután turmixgépbe öntjük, krémesre turmixoljuk. Tökmagot pirítunk hozzá, valamint vajazott Update magvas cipó szeleteket. Tálaláskor egy kevés tejszínt öntünk rá, valamint olívaolajat és megszórjuk a tökmaggal és friss kakukkfűvel a tetejét . Az Update vajas pirítóssal egy kiváló ízkombinációt alkot.
Jó étvágyat kívánunk!

Ismét egy halloween-i finomsággal készültünk

Ismét egy halloween-i finomsággal készültünk Nektek. Próbáljátok ki, ezt a szuper Update pohárkrémet!Az Update alapanyagainkat megtaláljátok az üzleteinkben és a webshopon!(www.myupdate.hu)
#updatereceptek #lowcarb #szénhidrátcsökkentett

Update Pohárkrém Halloween-re
(kb.15db-hoz)

Tészta:
-120g vaj
-100g hozzáadott cukortól mentes étcsokoládé
-3db tojás
-35g Update Univerzális Lisztkeverék
-25g Update Zero édesítőszer
-10g holland kakaópor
-1mk sütőpor
-1 csipet só

Krém:
-250g mascarpone
-250g habtejszín
-1cs Vaníliás Hidegkrémpor
-200g víz
-20g Update Zero porrá darálva

Tetejére:
-200g hozzáadott cukortól mentes fehércsokoládé
-kevés narancs és fekete ételfesték

Elkészítés:
Először is felmelegítjük a sütőnket 180C-ra. A vajat felolvasztjuk egy edényben, majd a tűzről levesszük és belekockázzuk a csokoládét. Ezután csokoládét addig kevergetjük benne, amíg az teljesen fel nem olvad. Ekkor beletesszük az édesítőt is. Egy másik tálba kimérjük az Update lisztet, a kakaóport és a sütőport. A csokis részhez egyesével hozzáadjuk a tojásokat és egy kézi habverővel jól összedolgozzuk. Ezután a lisztes részt óvatosan hozzászitáljuk a csokishoz és homogénre keverjük.
Egy sütőformát(20x20cm) szilikonos sütőpapírral kibélelünk és a tésztánkat beleöntjük. Egy spatulával elegyengetjük a formában. Majd az előmelegített sütőben, alsó-felső sütési funkcióval kb. 12-15 percig sütjük. Majd hagyjuk a formában teljesen kihűlni. Amíg a tészta hűl, addig elkészítjük a krémet. A vaníás hidegkrémport elkeverjük a vízzel csomómentesre és hűtőbe tesszük. A porrá darált Update édesítőszert a mascarponéhoz keverjük. A tejszínt felverjük, majd részletekben, óvatosan hozzáadjuk az édesítőszerrel elkevert mascarponét. Ezután az elkészített vaníliás hidegkrémet is elkeverjük benne. Az elkészített krémet egy sima csöves habzsákba töltjük. A kihűlt tésztát összemorzsoljuk és a háromnegyed részét elosztjuk a kis desszertes poharak aljába. Ezután teszünk mindegyikre a krémből, majd a tetejüket megszórjuk a maradék tészta morzsával. Dekorációhoz temperált fehércsoki díszeket készítettünk.
Jó étvágyat kívánunk!

Közeledik a Halloween, így ma egy rémisztő lin

Közeledik a Halloween, így ma egy rémisztő linzer recepttel készültünk Nektek. Készítsétek el Ti is, ezt a büntetlen finomságot! A szükséges Update alapanyagokat megvásárolhatjátok az üzleteinkben és a webshopon!
www.myupdate.hu
#updatereceptek #lowcarb #szénhidrátcsökkentett

Update Rémisztő Linzerek
(kb. 20db-hoz)

Tészta:
-250g Update Univerzális Lisztkeverék
-200g vaj
-80g tejföl
-25g Update Zero édesítőszer( porrá darálva)
-1db tojássárgája
-1 csipet só

Töltelék:
-Update Szilvalekvár ízlés szerint

Díszítés:
-kb.120g cukormentes fehércsokoládé
-kb 40g cukormentes étcsokoládé

Elkészítés:
A lisztet átszitáljuk, hozzáadjuk a sót, az édesítőszert és elmorzsoljuk benne a vajat. A tejfölt a tojássárgájával elkeverjük ,majd azt is hozzáadjuk és gyors mozdulatokkal egy homogén tésztát gyúrunk. A tésztát egy szilikonlapon néhány mm vastagságúra nyújtjuk. Kiszaggatjuk őket kör alakú linzer szaggatóval, minden második tészta belsejét kisebb formával, szem formára kilyukasztjuk.
Ezután a tésztákat egy szilikonos sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük és 180C-on világosra sütjük kb. 10-12 perc alatt.
Az elkészült linzereket egy sütőrácsra szedjük és hagyjuk kihűlni őket.A felső, lyukas tésztát belemártjuk vízgőz felett felolvasztott, temperált fehér csokoládéba. Hagyjuk, hogy teljesen megdermedjenek,majd olvasztott étcsokoládéból rajzolunk nekik szájat. Ezután minden alsó linzer tésztára teszünk 1-1 nagyobb teáskanálnyi lekvárt és ráhelyezzük a fehér bevonatos karikákat. Ezután hagyjuk, hogy bepuhuljon a tészta a lekvártól és egy dobozban tároljuk fogyasztásig.
Jó étvágyat kívánunk!
Tippek:
-ne gyúrd sokáig tésztát, mert nem lesz omlós.
-lehet a tésztát pihentetni begyúrás után, de nem feltétlenül szükséges
-5cm átmérőjű kiszúróval készült
-180C-on rövid ideig süsd, mert a linzer akkor jó, ha világos a tészta
-ne légkeverésen süssük, mert hamar megéghet
-a lekvárhoz tehetünk egy kevés piros ételfestéket, hogy élénkebb legyen a színe

Ma egy őszies lecsó receptet hoztunk Nektek. Mé

Ma egy őszies lecsó receptet hoztunk Nektek. Mégpedig egy fokhagymás sütőtök kockákkal bolondított változatot, amelyet a gluténmentes orzo tésztánkkal és ropogós csirkeszárnyakkal tálaltunk.
Gyors és nagyon finom, próbáljátok ki!
www.myupdate.hu
#updatereceptek #lowcarb #szénhidrátcsökkentett
Próbáljátok ki!

Update Sütőtökös Lecsó Ropogós Csirkeszárnyakkal
(4 személyre)

Hozzávalók:
-4db nagyobb vöröshagyma
-6db fehér TV paprika
-3db kápia paprika
-1db kisebb cukkini
-kb. 200g sütőtök
-300g passzírozott paradicsom
-1cs Update Gm Rizsszemtészta
-3-4ek olvasztott kókuszzsír/olaj
-8db csirkeszárny
-kb.2-3ek Update csípős vagy édes paradicsomos grillszósz
-só, bors, fokhagyma granulátum ízlés szerint
-3-4 csepp Update Folyékony édesítőszer

Elkészítés:
A csirkeszárnyat fűszerezzük sóval, borssal, fokhagyma granulátummal. Majd beleforgatjuk az Update grillszószba és letakarva legalább fél órára hűtőben pihentetjük.
A hagymát vékony szeletekre a többi zöldséget pedig tetszés szerint felvágjuk. A hagymát 2 evőkanálnyi olvasztott kókuszzsíron vagy olajon üvegesre pároljuk. Majd hozzáadjuk a paprikát, a cukkinit és a fűszereket. Összepároljuk és amikor már kicsit megpuhult és elfőtte a levét, akkor a passzírozott paradicsomot is beletesszük és tovább főzzük. Teszünk bele egy kevés (3-4 csepp)Update folyékony édesítőt, hogy a paradicsom savasságát kicsit mérsékeljük. A felkockázott sütőtököt megsózzuk, megszórjuk fokhagymaporral és egy airfryer-ben kb.10-15perc alatt megsütjük. Majd az elkészült lecsóhoz keverjük a megsütött, fűszeres tök kockákat. A bepácolt húst airfryer-ben 180C fokon, kb. 20-25perc alatt készre sütjük. Az Update rizsszemtésztát egy evőkanálnyi kókuszzsíron megpirítjuk, mint ahogy a tarhonyát szoktuk. Sózzuk, borsozzuk majd felöntjük vízzel és puhára főzzük. Az így elkészített tésztát a lecsóval és a ropogós csirkeszárnyakkal tálaljuk.
Jó étvágyat kívánunk!

Diós-Almás Lepényt készítettünk Update alapa

Diós-Almás Lepényt készítettünk Update alapanyagokkal. A szükséges szénhidrátcsökkentett hozzávalókat megtaláljátok az üzleteinkben és a webshopon!(www.myupdate.hu)
#updatereceptek #lowcarb #szénhidrátcsökkentett

Update Diós-Almás Lepény
(kb.15 szelethez)
Tészta:
-250g Update Univerzális Lisztkeverék
-150g vaj
-150g tejföl
-50g darált dió
-30g Update Zero porrá darálva
-1db tojássárgája
-4g sütőpor
-1csipet só

Töltelék:
-1000g reszelt alma
-2tk Update Folyékony édesítőszer
-1mk fahéj
-2tk útifűmaghéj
-néhány szem mazsola(elhagyható)
-néhány szem durvára tört dió

Lekenéshez:
-1db tojássárgája
-1/2mk víz

Elkészítés:
Először elkészítjük a tölteléket, amelyhez a reszelt almát az édesítőszerrel, mazsolával és a fahéjjal megpároljuk. Majd az útifűmaghéjat is hozzáadjuk és sűrűsödésig főzzük és lehűtjük.
A sütőt felmelegítjük 175C-ra. A lisztkeveréket elkeverjük, a dióval, a sütőporral, a porrá darált édesítőszerrel és a sóval. Hozzáadjuk a lágy vajat és elmorzsoljuk benne. Ezután a tejfölt és a tojássárgáját is beledolgozzuk. A tésztánk kb. 660g, ebből kimérünk egy 60g-os és két 300g-os darabot. A 60g-os részt kinyújtjuk és tetszés szerint kis leveleket szúrunk ki belőle, de bele is nyomkodhatjuk őszi kis levél formákba. A leveleket egy tálcán a hűtőbe tesszük felhasználásig. Az egyik tészta részt egy kivajazott kb.25X25cm-es szilikonos tepsi aljába nyomkodunk, a másik tésztát pedig betesszük a hűtőbe. A tepsibe nyomkodott tésztát, a 175C-os, légkeveréses sütőben 5 perc alatt elősütjük. Az elősütött tésztánkra ráöntjük a langyosra hűtött almás tölteléket és nyomkodunk bele néhány szem tört diót. Majd a másik tésztánkat egy lisztezett szilikon lapon kinyújtjuk és a lap segítségével ráfordítjuk az almás töltelék tetejére. A szilikon lapot lehúzzuk és szépen elegyengetjük a felső tésztarészt. Megszurkáljuk villával, majd lekenjük tojássárgájával és ráhelyezzük a levélkéket és azokat is lekenjük. Az előmelegített 175C-os sütőben, légkeveréssel kb. 30percig sütjük. Kihűtjük, szeleteljük és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Tippek:
-az almás töltelékhez adhatunk egy kevés vizet, ha pároláskor nem engedne eleget és csak utána sűrítsük be az útifűmaghéjjal

Ma egy igazán őszi, kávés ital Update változa

Ma egy igazán őszi, kávés ital Update változatát készítettük el nektek. Ez nem más, mint a Pumpkin Spice Latte. Próbáljátok ki!
Az Update alapanyagokat megvásárolhatjátok az üzleteinkben és a webshopon! (www.myupdate.hu)
#updatereceptek #lowcarb #szénhidrátcsökkentett

Update Pumpkin Spice Latte

Hozzávalók:
(2személyre)

-175g tej/növényi tej
-75g sütőtök püré
-10g Update hidegkrémpor
-1m2k Update Folyékony édesítőszer
-1db egész fahéj
-fahéj, szerecsendió ízlés szerint
-pici só
-2cs Update 3:1 kávé
-200g víz

Elkészítés:

A tejet felmelegítjük az édesítőszerrel és az egész fahéjjal.Majd beletesszük egy turmixgépbe és hozzáadjuk a sütőtök pürét, a fűszereket és a hidegkrémport. Összeturmixoljuk és tetszés szerinti mennyiséget öntünk belőle 2 pohárba. A 2 csomag Update 3:1-ben kávét kikeverjük 100-100ml vízzel, majd egy kanál segítségével, óvatosan a sütőtökös részre rétegezzük. Ezután nyomunk rá cukrozatlan tejszínhabot és megszórjuk egy kevés fahéjjal!
Jó étvágyat kívánunk!

Szeretitek a fügét? Aki igen, az mindenképpen k

Szeretitek a fügét? Aki igen, az mindenképpen készítse el ezeket az Update fügés-sajtkrémes masnikat!☺️
A szükséges Update alapanyagokat megvásárolhatjátok az üzleteinkben és a webshopon! (www.myupdate.hu)
#updatereceptek #lowcarb #szénhidrátcsökkentett

Update Fügés-Sajtkrémes Masnik

Hozzávalók
(8db-hoz)

-1cs Update leveles tészta
-néhány szem friss füge
-Philadelphia krémsajt ízlés szerint
—1db tojássárgája a lekenéshez

Elkészítés:
A leveles tésztát kiolvasztjuk és kitekerjük. Felező módszerrel 16 egyforma négyzetre vágjuk. Ezekből a négyzetekből kettőt teszünk egymásra, így lesz 8db tésztánk. Mindet bevágjuk 4 helyen és a videóban látott masni/kosár formában behajtjuk őket. Mindegyiket lekenjük tojássárgájával és megtöltjük a közepüket 1-1tk sajtkrémmel. Majd a sajtkrém tetejére vékonyra vágott füge szeleteket teszünk. 190C fokos előmelegített, légkeveréses sütőben kb. 20 perc alatt készre sütjük. Tálaláskor hozzáadott cukortól mentes rostszirupot csurgatunk a tetejükre és friss kakukkfüvet szórunk rájuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Tippek:
-rostszirup elhagyható, mert önmagában is nagyon finom

Glutén és tejmentes, Update szilvás süteményt

Glutén és tejmentes, Update szilvás süteményt készítettünk. Omlós és szaftos finomság, próbáljátok ki!
#updatereceptek #lowcarb #szénhidrátcsökkentett

Update Gluténmentes Szilvás Sütemény

Hozzávalók:

-100g gm zabpehelyliszt
-100g Update Kókuszos Granola
-100g margarin
-50g cukrozatlan növényi tej (pl.rizs/ gm zab)
-30g Update Zero édesítőszer
-3db M- tojás
-1/2cs sütőpor
-1tk fahéj
-1 csipet só
-kb. 10-12 szem szilva
-(kevés Zero édesítő, fahéj és zabliszt a szilvák bevonásához)

Elkészítés:
A száraz hozzávalókat elkeverjük egy tálban. A lágy, félig felolvasztott margarint elkeverjük az édesítőszerrel és a tojásokkal együtt a száraz hozzávalókhoz keverjük. Néhány szem szilvát felvágunk és egy kevés zablisztbe forgatjuk, hogy ne süllyedjenek majd le a süti aljára. Ezeket a szilva darabokat is a tésztába forgatjuk. Egy 20X20cm tepsi aljába szilikonos sütőpapírt teszünk és beleöntjük a tésztát. A többi szilvát kettévágjuk, megforgatjuk egy kevés édesítős fahéjban, majd a tészta tetejére sorakoztatjuk és egy kevés Update garnolát is szórunk még rá. 180C fokos sütőben, kb. 40 percig sütjük.
Hagyjuk kihűlni, majd szeleteljük és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Tippek:
-vajjal még finomabb, csak akkor nem lesz tejmentes a sütemény
-a maradékra érdemes egy zacskót húzni és hűtőbe tenni, így másnap még szaftosabb, finomabb

Ma egy orosz édességet hoztunk Nektek, mégpedig

Ma egy orosz édességet hoztunk Nektek, mégpedig a syrnikit. Ez egy túrópalacsinta, amelyet mi most a vaníliás shake porunkkal készítettünk el. Ezért egy igazi protein bomba lett a desszertünk, ami nem mellesleg nagyon finom is. Próbáljátok ki! 🥞 #updatereceptek #lowcarb #szénhidrátcsökkentett
Update Syrniki
Hozzávalók:
(9db-hoz)

-500g túró
-80g Update Vaníliás Shake por
-10g Update Zero édesítő
-1db M-es méretű tojás
-1tk útifűmaghéj
-1 csipet só
-kevés reszelt citromhéj
-vaj a sütéshez

Tálaláshoz:
Gyümölcsös öntet:
-200g mirelit bogyós gyümölcs
-1mk pektin
-15g Update Zero édesítőszer
Tejfölös öntet:
-150g tejföl
- 3-4 csepp Update Folyékony édesítőszer

Elkészítés:
A rögösebb állagú túrót egy tálba öntjük és egy villával kissé összetörjük. Majd a többi alapanyagot is hozzáadjuk és összegyúrjuk. Letakarjuk és hűtőben pihentetjük legalább egy órán keresztül. Pihentetés után, egy szilikon lapot megszórunk egy kevés Update shake porral és a tésztánkat egy henger alakra sodorjuk rajta. Tetszés szerint. 8-10 korongra vágjuk és egy tapadásmentes, kivajazott serpenyőben mindkét oldalukat aranybarnára sütjük. Majd egy szilikonos sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk őket és 180 fokon, kb.15 perc alatt készre sütjük. Amíg sül, addig felfőzzük a mirelit fagyasztott gyümölcsöt egy kevés pektinnel és édesítőszerrel. Valamint tejfölt is keverünk ki az Update folyékony édesítőszerrel. Ezután a meleg túrópalacsintákat édesített tejföllel és gyümölcsös szósszal tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Tippek:
-krémes, lágy túróval nem működik a recept
-rögösebb, szárazabb túró szükséges a recepthez

Készítsétek el ezt a gyors és finom cukkinis g

Készítsétek el ezt a gyors és finom cukkinis gofri receptünket, amely szendvics alapnak is ideális.🧇☺️
A szükséges Update alapanyagokat megvásárolhatjátok az üzleteinkben és a webshopon! (www.myupdate.hu)
#updatereceptek #lowcarb #szénhidrátcsökkentett

Update Cukkinis Gofri

Hozzávalók
(4db-hoz)

-1db közepes cukkini
-1db M-es méretű tojás
-50g Update Univerzális Lisztkeverék
-50g reszelt trappista sajt vagy guoda sajt
-1mk sütőpor
-só, bors, fokhagyma granulátum ízlés szerint

Tálaláshoz:
-Update Fokhagymás Salátaöntet
-reszelt sajt
-friss petrezselyem

Elkészítés:
A cukkinit megmossuk, majd lereszeljük és megsózzuk. Hagyjuk néhány percet állni, majd a levét kicsavarjuk. Ezután egy tálba tesszük és hozzáadjuk a többi alapanyagot, majd összegyúrjuk. Felmelegített gofri sütőben négy adagra osztva kisütjük őket.
Update fokhagymás öntettel, reszelt sajttal és friss petrezselyemmel tálaljuk.
Jó étvágyat kívánunk!

Tippek:
- a cukkini méretétől és víztartalmától függően a liszt mennyisége kicsit változhat
-tovább sül mint egy hagyományos gofri
-túl hamar ne nyitogassuk a sütőt, mert kettéválhat, ha még sületlen a tészta

Mi mást készíthettünk volna a szilvaszezon kö

Mi mást készíthettünk volna a szilvaszezon közepén, mint Update szilvás gombócokat. A recepthez szükséges Update hozzávalókat megtaláljátok az üzleteinkben és a webshopon! (www.myupdate.hu)
#updatereceptek #lowcarb #szénhidrátcsökkentett

Update Szilvás Gombóc
(10db-hoz)
Tészta:
-200g Update Univerzális Lisztkeverék
-60g Update Burgonyapüré por
-200g víz +30g víz
-25g lágy vaj
-1 csipet só
-1kk Update Stevia Zero folyékony édesítőszer

Töltelék:
-5 szem szilva
-1tk fahéj
-10g Update Zero Édesítőszer

Bevonáshoz:
-kb.50g Update Panírmorzsa

Tálaláshoz:
-porrá darált Update Zero Édesítőszer

Elkészítés:
Az lisztet egy tálba öntjük a sóval és az édesítőszerrel és a vajjal. Egy másik tálba 200g forró vízhez adjuk a burgonyapüré port és csomómentesre keverjük egy kézi haberővel. Majd a burgonyapürét a lisztes keverékhez adjuk és még hozzáöntünk 30g vizet. Közepesen lágy tésztát gyúrunk, ami kb. 510g lesz. Ebből 400g-ot elosztunk 10db, 40g-os részre. A maradék tésztából nudlikat sodrunk. A szilvákat kettévágjuk és a fahéjas-édesítős keverékbe egyesével megforgatjuk a felezett szilvákat. Mindegyik tésztagolyót kinyújtjuk kör alakúra egy szilikon lapon és betöltjük őket a szilvával. Lobogó, sós vízbe tesszük a gombócokat, valamint külön a nudlikat és megfőzzük őket. Közben az Update Panírmorzsát megpirítjuk és a meleg gombócokat és nudlikat sorra beleforgatjuk. Porrá darát Update édesítőszerrel megszórva tálaljuk. Jó étvágyat kívánok!

Keto töltött bundáskenyér? Igen, az Update ter

Keto töltött bundáskenyér? Igen, az Update termékei között már találtok KETO, szómentes cipót, amelyből pillanatok alatt készíthettek akár ilyen bundáskenyeret is.
Megvásárolhatjátok az üzleteinkben vagy a webshopon!

#updatereceptek #lowcarb #szénhidrátcsökkentett

Update Keto Töltött Bundáskenyér

Hozzávalók
(2 személyre)

-4 vékony szelet Keto Cipó
-2db L-es méretű tojás
-4 vékony szelet sonka
-4 szelet sajt
-só,bors ízlés szerint
-friss snidling
-kevés olaj vagy kókuszzsír a sütéshez

Elkészítés:
A Keto kenyérből 4 vékony szeletet vágunk. Két belső oldalukat a felvert, fűszerezett tojába mártjuk. Betöltjük a sonkával és a sajttal és még egyszer bemártjuk a tojásba a szendvicseket. Megsütjük a szendvicsek mindkét oldalát egy kevés olajon vagy kókuszzsíron és melegen tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Tippek:
-az Update majonézzel és friss, vágott snidlinggel egy nagyon jó ízkombinációt alkot

Egy gyors és finom nyár végi desszertet keresel

Egy gyors és finom nyár végi desszertet keresel? Akkor próbáld ki a barackos túrókrém receptünket. Amelyet megtaláljátok itt a leírásban, a szükséges Update alapanyagokat pedig az üzleteinkben és a webshopon!
#updatereceptek #lowcarb #szénhidrátcsökkentett

Update Barackos Túródesszert

Hozzávalók:
(2személyre)

-2db Update Krémtúró
-4db közepes sárgabarack
-4ek Update Sárgabaracklekvár
-4ek Update Panko morzsa
-10g Update Zero édesítőszer
-kb.20g vaj

Elkészítés:
A barackot felkockázzuk és az Update lekvárral felfőzzük, majd hagyjuk hűlni.Az Update édesítőszert porrá daráljuk egy kávédarálón, majd a panko morzsát is beletesszük és egy kicsit darálunk rajta. Kiöntjük ezt a morzsát egy tálba és hozzáadjuk az olvasztott vajat. Két desszertes pohár aljába elosztjuk a morzsa alapokat. Majd rákanalazunk 1-1 doboz Update krémtúrót és végül a lekváros-barackos öntetet is. Hűtőbe tesszük, majd 1 óra múlva tálaljuk!
Jó étvágyat kívánunk!

Készítsétek el a kedvenc muffin receptünket! E

Készítsétek el a kedvenc muffin receptünket! Ez egy vaníliás alaptészta, amelyet most áfonyával és mandulaszeletekkel bolondítottunk meg. A sütihez szükséges szénhidrátcsökkentett alapanyagainkat megtaláljátok az üzleteinkben és a webshopon!
(www.myupdate.hu)

Update Áfonyás-Mandulás Muffin
(8db-hoz)
Tészta:
-100g lágy vaj (nem margarin)
-130g Update Univerzális Lisztkeverék
-20g Update Vaníliás Hidegkrémpor
-80g tej
-35g Update Zero édesítőszer
-3db M-es méretű tojás
-1/3 citrom reszelt héja
-6g sütőpor

Tetejére:
-friss áfonya
-mandulaszeletek
Elkészítés:
Az Update lisztet, a hidegkrémport és a sütőport egy tálba mérjük. Az olvasztott vajat az édesítőszerrel elkeverjük, majd hozzáadjuk a tojásokat és a tejet. Ezután a lisztes keveréket is hozzádolgozzuk csomómentesre. Belereszeljük a friss citromhéjat és azt is elkeverjük benne. Muffin kapszlikkal bélelt muffin formába elosztjuk a tésztát. Mindegyik tetejére teszünk pár szem áfonyát és egy kevés mandulaszeletet. Előmelegített, 180°C -os sütőben szép aranyszínűre sütjük a muffinokat, kb.20 perc alatt.
Amikor megsültek, akkor kivesszük és egy rácson hagyjuk hűlni őket.
Jó étvágyat kívánunk!

Egy finom lecsó a szezon végén is szuper ebéd

Egy finom lecsó a szezon végén is szuper ebéd vagy vacsora ötlet lehet. Készítsétek el a receptünket az Update Orzo tésztánkkal, amelyet már gluténmentes változatban is megtaláltok az üzleteinkben és a webshopon!
www.myupdate.hu
#updatereceptek #lowcarb #szénhidrátcsökkentett
Próbáljátok ki!

Update Lecsó Rizsszemtésztával
(4 személyre)

Hozzávalók:
-4db nagyobb vöröshagyma
-6db fehér TV paprika
-3db kápia paprika
-2db nagyobb paradicsom
-1db kisebb cukkini
-1/2 padlizsán
-só, bors ízlés szerint
-1cs Update Rizsszemtészta
-3-4ek olvasztott kókuszzsír/olaj

Elkészítés:
A hagymát vékony szeletekre a többi zöldséget pedig tetszés szerint felvágjuk. A hagymát 2 evőkanálnyi olvasztott kókuszzsíron vagy olajon üvegesre pároljuk. Majd hozzáadjuk a paprikát és a fűszereket. Összepároljuk és amikor már kicsit megpuhult és elfőtte a levét, akkor a paradicsomot is beletesszük és tovább főzzük. A cukkinit és a padlizsánt megsózzuk és egy másik serpenyőben egy kevés olajon megpirítjuk, majd az elkészült lecsóhoz keverjük. Az Update Rizsszemtésztát egy evőkanálnyi kókuszzsíron megpirítjuk, mint ahogy a tarhonyát szoktuk. Sózzuk, borsozzuk majd felöntjük vízzel és puhára főzzük. Az így elkészített tésztát a lecsóval tálaljuk.
Jó étvágyat kívánunk!

Tippek:
-a padlizsánt és a cukkinit érdemes egy külön serpenyőben megpirítani, mert akkor roppanósak maradnak

RECEPTJEINK AZ INSTAGRAMON

Copyright © 2024 Update Market Zrt.

HU_HU

EN

DE